Pantangan Diet Herbalife Menurunkan Berat Badan


Apapun metode diet Anda, inti dari diet menurunkan berat badan adalah mengurangi/membatasi asupan jumlah kalori yang Anda konsumsi sehingga tidak melebihi kebutuhan kalori harian tubuh Anda. Bukan hanya diet Herbalife yang melakukan kontrol terhadap makan serta kalori yang masuk. Semua metode diet juga membutuhkan kontrol terhadap makanan dan menaikkan aktifitas fisik untuk mempercepat diet turun berat badan.


Yang membedakan hanyalah cara makan dan aktifitasnya, tetapi intinya tetap sama yaitu mengurangi asupan kalori dalam makanan yang kita santap dan menambah aktifitas fisik (olahraga) untuk membakar kalori dalam tubuh. Yang harus menjadi perhatian dalam diet adalah nutrisinya tidak boleh ngawur, karena kalau anda mengurangi kalori makanan tetapi nutrisinya jelek, anda akan mudah sakit, meriang dan flu (tandanya imunitas anda berkurang karena nutrisi yang kurang). Jika anda sudah melakukan kontrol terhadap makanan serta sudah olahraga tetapi berat badan belum turun, sabarlah. Kalori yang terkontrol dari makanan sehat dan aktifitas fisik yang ditingkatkan PASTI membakar cadangan lemak tubuh anda. Anda hanya butuh bersabar dan konsisten.

Berikut ini adalah pantangan yang harus dilakukan jika INGIN CEPAT TURUN BERAT BADAN :

  • Sedikit Air Putih - Anda Harus Banyak Minum Air Putih, sebaiknya 50 ml x berat badan Anda.
  • Menggunakan obat kontrasepsi hormonal seperti pil KB. Hormon estrogen akan membuat penurunan berat badan menjadi sulit dan lambat. Sementara Dihentikan Selama Diet 
  • Masih Konsumsi Alkohol, gula, lemak dan garam serta gorengan . Ini adalah makanan dengan kalori tinggi yang membuat anda susah turun berat badan. Selama diet kurangi drastis konsumsi alkohol, gula, lemak, garam dan gorengan
  • Masih minum Kopi , teh manis, kopi susu gula. Kalori pada makanan manis dan minuman manis sama-sama tinggi. Anda sudah diet mati-matian , tapi tidak menyadari bahwa kalori yang masuk tubuh anda melebihi kalori harian, hanya karena penyebab yang sepele, minum teh manis/ kopi. Ganti Kecanduan kopi anda dengan Teh Thermojetics Herbalife, membuat lebih bertenaga, dan yang pasti Lebih Sehat.
  • Konsumsi makanan yang banyak mengandung garam. Garam mengikat lemak dan disimpan sebagai lemak perut, sehingga membuat anda cepat buncit. Banyak terdapat pada makanan yang rasanya asin / snack. Berhentilah nyamil selama diet ; tidak susah jika niat anda besar untuk sehat dan langsing.
  • Masih makan makanan dari bahan TEPUNG PUTIH (Tepung beras, tepung terigu, tepung sagu, tepung ketan) dan turunannya. Seperti mie instan, roti dalam bentuk apapun, cracker, semua makanan ringan yang terbuat dari tepung putih. Kalori sangat tinggi tetapi tidak mengenyangkan. Stop dan kurangi makan roti bahan dari tepung putih Selama diet.
  • Kurangi makan buah dengan kalori tinggi dan manis , seperti pisang, durian, lengkeng. Bukan tidak boleh makan, tetapi kurangi dan makan seperlunya. Buah yang paling baik untuk diet adalah Apel. Apel sangat baik untuk mengatur kadar gula dalam darah. Penderita diabetes disarankan makan apel sebagai menu diet.
  • Jangan begadang bila tiada perlunya :) karena begadang membuat sel-sel tubuh ON terus. Tubuh butuh istirahat untuk regenerasi sel. Tubuh tidak dirancang untuk bekerja terus menerus. Stop Begadang Istirahatlah yang cukup
  • Usahakan bisa istirahat siang, tidur siang 90 menit = tidur malam 8 jam.
  • Jangan terlalu sering menimbang berat badan [ Ini Penting Sekali ]. Sepertinya sepele tetapi ini sangat berpengaruh untuk program turun berat badan anda. Timbang badan hanya 1x setiap 30 hari setelah anda diet. Hormon stress ( karena setiap hari anda melihat angka di timbangan tidak turun-turun) akan memperlambat sel sel lemak untuk terbakar menjadi energi. Sekarang coba direnungkan : Setiap hari anda hanya makan 1000 kalori lebih sedikit, padahal biasanya anda konsumsi 1500 kalori - 2000 kalori. Perlahan TAPI PASTI (tergantung metabolisme per orang) berat badan seberapa pun besarnya PASTI TURUN. Tinggal menunggu waktu saja. Yang penting selama proses menunggu turun berat badan ini, anda masih bisa beraktifitas dan tambah sehat, bukan diet tapi kemudian sakit. Timbang Badan di hari ke-30 anda Diet.
  • Tidak boleh stress, Stress (hormon cortisol) membuat aktivitas harian hormonal menjadi kacau. Stress akan mengacaukan diet anda dan anda cenderung untuk makan ringan tapi sering (Makan tapi tidak merasa makan) sehingga dalam sehari anda tidak merasa bahwa telah mengkonsumsi kalori melebihi kalori harian.
  • Kendalikan lidah anda dan lapar mata. Makan untuk hidup bukan hidup untuk makan. Kadang perut sudah kenyang. Tapi kalau lihat teman makan (apalagi makan enak) , jadi ikut makan. Hati-hati dengan lapar mata dan lidah anda. Jika bisa kosongkan kulkas anda selama diet dari makanan yang mengundang selera serta tinggi kalori. Lapar Mata Membuat Anda Tambah Gemuk Tanpa Sengaja


Disclaimer :
  • Hasil produk adalah berbeda-beda/bervari untuk masing-masing individu / pribadi, Walaupun Produk yang dikonsumsi Sama.
  • Produk Herbalife tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa Penyakit dan / atau untuk mengobati penyakit Tertentu
  • Pendapatan Distributor Tidak berlaku secara umum. Pendapatan Setiap Distributor Berbeda2

 

Diet Menurunkan Berat Badan Cepat, Aman, Sehat Copyright © 2010 LKart Theme is Designed by Lasantha